＊このブログは2013年に書かれたものを2021年に大幅加筆修正しました。   今日はダンサーの呼吸についてお話していきましょう。   ダンサーだけでなく、人間が生きていく上でとても大事なだけど「深く吸ってー吐いてー」だけでは舞台で使えません。 深呼吸してリラックス…なんてしていたらアレグロ出来ませんしねぇ。 呼吸にはたくさんの筋肉が必要 呼吸筋（こきゅうきん）、って言葉を聞いたことがあります？ 別に「呼吸筋」という名前の筋肉が存在するわけではなくて、呼吸をサポートしてくれる筋肉たちの総称です。全部知りたい人はネット検索してくださいませ。   オヤブンは皆が知ってる横隔膜（おうかくまく）。 肋骨の中にあるキノコね。   こいつはとっても大事なんですが…お話していきません。 なぜか？というとレッスン注意やダンサーからの悩み相談で 横隔膜が弱いからバランスとれないのよ このケガのリハビリには横隔膜を鍛えてくださいね 横隔膜のストレッチを教えてください って聞かれないからです。   バレエダンサーの情報としては、 横隔膜っていう大事な筋肉が体にはあって、呼吸筋のオヤブンだよん と分かっていればOK。   エクササイズを指導している人達にとっては、横隔膜をコアの一部として数える人もいます。 （＝よっていろいろと注意をするが場所的にイメジェリー的な注意しか出来ないとは思う） 治療家は横隔膜リリースをします（＝私もやります） ミュージックシアターと呼ばれる世界にいる人達、日本語ではミュージカルをやる人達や発声のトレーニングが必要な人はもちろん、横隔膜について治療、トレーニング、リリースとかも考えます。   水泳選手を私は診たことがないのだけど、もしかしたらそういう人達も横隔膜系をやるのかな？（知っている人がいたら教えて）…