インストラクターコース4期生のお申込締切まで2日になりました。 過去の参加者には、さまざまな理由でコースを離脱した人がいました。 コースを離脱した人の経験談や離脱せざるをえなくなった時のサポートなどを紹介しました。 日本のバレエ界をよりよくしていくために、 「当たり前」を変えるために、一緒に学んでくれる人をお待ちしています。 Transcript こんにちは、皆さんがDLS公認スタンスインストラクター4期生お申込み終了まで あと2日の時に聞いてくださっていると思うと ワクワクとドキドキが入り混じった感情になる佐藤愛です。   このポッドキャストを未来に聞いてくださっている方の為にお話すると、 このポッドキャストは2024年5月24日にアップロードされます。 そして4期生申込最終日は5月26日なんですね。 もし、未来で聞いている人がいたら、5期生の申込とかなのかな。   長年やっていきたいコースというより、早く目標を達成したいという気持ちが強いコースの為、 いつまで続けているか分からないのですが、 未来には、生徒の安全と将来の健康を第一に考えてくれる人が増えていたら嬉しいです。   今「早く目標を達成したい」とお話しましたが、目標とはなにか？って思いますよね。 このコースの目標は、そして今は2024年ですから、未来では数字が変わっているかもしれませんけれど 日本には1万3千人いると言われるバレエの先生の大多数が ダンサーの安全と将来の健康を第一に考えて指導してくれること。   そして、DLS公認スタンスインストラクターコースでは、 一般的に健康だと言われるけど、エビデンスは逆を示唆している2点、 過度な柔軟性と 体重・体型にフォーカスした指導 を辞め、様々なスポーツでは既に取り入れられている ウォームアップやクールダウン、クロストレーニングの知識を身につける…

インストラクターコースの資料希望者が過去最多の100人を超えました。 10ヶ月という長期間継続して行われるこのコース。多くの人にとって大きな挑戦です。 ただ、前に進みたいなら、失敗してもリスクが少ないところから、完璧でない一歩を踏み出すことが 成長の極意だと思います。 私と一緒に新たな挑戦への一歩を踏み出してみませんか？ Transcript DLS公認スタンスインストラクターコースの4期生詳細が配られ、 ついに4期生申込に向けて本格的に動き始めてしまった感から戦々恐々としている佐藤愛です。   もちろん、来日セミナーから、つまり今年の2月から インストラクターコース4期生についてはお話していたんですけど、 「詳細は後でね」みたいな感じだったのでまだ逃げられた感があるんですよね。 「一応予定しているけど」みたいな。   だけど資料希望者が過去最多の100人を超えてから あーこれはちゃんとやらないと！という気持ちになって、 5月1日に資料を配布し始めてからは、Point of no return、戻れないところまで来てしまった！ という感じがあります。   4期生をスタートするのが嫌だからではないですよ。 でも、DLSがお届けしている全てのクラスの中で、インストラクターコースが一番長い10ヵ月以上かかるものなんです。 参加する人達はもちろん、私もDLSチームも生半可な気持ちではいられない大きなコースです。 腹を括って、生徒の安全と将来の健康を第一に考えている小鬼希望者たちに 最高の学びの場を提供すべく、私も今月気合を入れております。   インストラクターコースもそうですし、来日セミナーも オンラインエクササイズクラス、ボディコンサークルもそうですが…

「コンビニ食」と聞くと悪いものだと思っていませんか？ 健康上の懸念や個人にあった栄養バランスといった個々の意見は置いておいて エネルギー不足はケガ予防の観点から危険です。 バレエ界の問題である摂食障害や体重至上主義についても触れながら 個々のダンサーに焦点を当て、彼らの健康を最優先にすることの重要性についてお話しました。 Transcript こんにちは、ゴールデンウィークのない国に住んでいる佐藤愛です。   ゴールデンウィークって日本だけのものなのでしょうか？ ちょっと気になってググってみたら、中国にも黄金周というものが存在する様です。 でもちゃちゃっと検索なので信じないでください。 知っている人がいたら、どうぞhello@dancerslifesupport.comかインスタDMで教えてくださいませ。   メルボルンに来てビックリしたことは、日本って本当は祝日が多いんだよねということ。 あえて、オーストラリアと言わず、メルボルンと言った理由は、オーストラリアは州によって祝日数が違うからです。   日本人のステレオタイプっていうの？休まないで働く！という感じがありますからこそ、 なんだか不思議な感じがしますよね。   その他にメルボルン、これはオーストラリアと言ってもいいと思いますが、に来てビックリした事は、 こっちのコンビニは酷いということ。 こっちが酷いのか、日本のコンビニが凄いのか… 多分後者だと思いますが、日本に戻ると様々なコンビニに遊びに行くのが楽しいです。   そして今日のポッドキャストのテーマはコンビニ食です。 ダンサーの生活をサポートするための情報ポッドキャストで、どうしてコンビニ食を取り上げるのか？ そう思った人達、結構大事な事をお話すると思うので、どうぞ最後まで聞いてください。   ご存じのように、今年2024年は2月中旬から3月下旬まで、6週間の来日セミナーを行いました。 ということは、実家生活も少しありましたが、1か月以上はホテル生活だったんですね。…

「いつかなりたい姿や目標」を表すOne Dayと、「実現のための挑戦1日目」を意味するDay One。 来日中の素敵な出会いを通じて私が感じた「One Day」と「Day One」の違いについてシェアします。 これから実現したい夢がある人、その過程が上手くいっていない人に向けたアドバイスを書いたので 参考になれば嬉しいです。 Transcript こんにちは、今月頭にメルボルンに帰ってきたのに、また来週にとなりの州に飛ぶ予定の佐藤愛です。   今年はお仕事ではなくて、パーソナルな予定で旅行が多いんですよ。 ま、でも今回のは、毎年恒例にしようと、旦那、通称神が頑張って企画している、フレンドケーションです。 フレンド、友達のバケーション、休暇で作った造語ね。   先週のエピソードで、私もチャンスがあれば会いたい人に会うように努力していることをお伝えしましたが、 こっちでも同じようにしていて、腐れ縁とでもいうんでしょうかね、 約20年前、神と出会ってからずーっと知っている、彼の同級生グループがあるんですが、 それが今や、家族が増えて20人越えの大御所グループになっているんです。 そしてみんなで1年に1度は集まってどこかにいけたらいいよね、という感じでフレンドケーションを企画しているんですね。 子供たちにとっても、毎年会う友達がいたら素敵だろうし、 大人たちにとっても、1家族でホリディを準備するより、 みんなでホテル1階全部貸し切りみたいにしちゃって、一緒に入れた方が楽だし、 子供のいない私たちのようなグループがとっかえひっかえパパママのサポートをするっていうね。   でも今日は私のホリディ事情ではなく、One DayとDay Oneというテーマでお話していきます。 ちょっと前にというか、SNS世界ではかなり前にという方が正しいのでしょうかね、クルクルとトレンドが変わるから。 TikTokやインスタのReel等でOne…

ワークライフバランスについて考えたことありますか？ 今回は、バレエの世界での勉強とパフォーマンスの両立、そして家族や仕事とのバランスについてお話しました。 忙しい時期とリラックスできる時期の両方が必要であることや、シーズンに応じたセルフケアの重要性について、 新しい視点でのワークライフバランスの解釈をお楽しみください。 Transcript こんにちは、DLSの佐藤愛です。 4月、新学期になりましたね！ このポッドキャストは2月に事前収録はしておりますが、たぶん無事にセミナーが終わり、メルボルンに戻ってきていることでしょう。   今月は、セミナーの裏話をポッドキャストだけでお話していきたいと思っております。 レコーディング時点では、まだ申込終了ではないのですが、 今のところ約350人のダンサー、先生、小鬼たちと一緒に時間を過ごす来日セミナーになっていたと思います。 来日セミナー自体は3月1日に東京で行われる、行われた？ 教師のためのバレエ解剖学講座からスタートするのですが、 その前にDLS公認スタンスインストラクター3期生の最後の授業と実技試験があり、 アドバンストコースの試験もあり、 東京と札幌セミナーの間では、小鬼合宿もあります、ありました？   なんだか、過去形でお話するべきなのか、未来形でお話するべきなのか分からなくなってきました… 今日は来日直前の真夏のメルボルンにいる佐藤愛が、 スーツケースに6週間分の荷物を詰めながら、ワークライフバランスを考えてみました。 ワークライフバランスというと、学生は関係ない感じに聞こえるかもしれませんが、 勉強とバレエの両立という風に見ることも出来ると思いますし、 学生という時間が終ってしまえば、みんな必要になると思うので聞いてみてね。   ワークライフバランスの悩み お仕事と家族とか、自分の時間と家族や仕事との時間とか。 ワークライフバランスで悩んでいる人は多いと思うんです。 特に女性。  …

思春期の理解ちゃんとできていますか？ 思春期は身体的な成長だけでなく、認知や感情、社会的な発達も重要な時期です。 思春期ダンサーの心と体の変化を理解し、レッスンでの支援方法や注意点、スタジオに導入できるアイデアをお話しました。 大人が理解し、適切なサポートを提供することで、ダンサーの健やかな成長と夢の実現を応援しましょう。 Transcript こんにちは、DLSの佐藤愛です。 今日のポッドキャストでは、思春期についてバレエの先生＆保護者が知っておきたいことについて、 The Dance health Alliance of Canadaの資料と共に見ていきたいと思います。   実は、思春期ダンサーというテーマをより深く掘り、心と体の変化を理解しながら、 どうやってレッスンでサポートしていくか、何に気をつけたらいいか、どんなアイデアをスタジオに導入できるか？ を考えたシークレットライブが2月に行われていました。   シークレットライブとは、DLS教師のためのライブラリ1年会員さん達だけが参加＆録画に1年間アクセスできる授業のことね。 その授業から1ヵ月半が経った今、復習のためにもポッドキャストで少しだけカバーしたいなと思ったんです。 ライブラリ1年会員の皆さんは、録画に1年間アクセス出来るようになっていますから、 見逃してた！という方から、今日のポッドキャストを聞いてもう一度復習しておきたいなと思った人は、 特設サイトからご確認くださいね。 2024年1年アクセスが出来るため、今からライブラリ1年会員になる人もアクセス出来ますよ。 でもその話は今は置いておきましょう。   知識があれば、サポート出来るダンサーが増える バレエ学校で10年以上12～20歳くらいの子達と仕事をしてきた経験から、 私は思春期の子供達と上手く向き合えてると思っていました。 ところがシークレットライブの準備のために、リソースペーパーを読んでいたら、…

今回は500回目のエピソードであることを祝して、 現在は公開されていない幻の第1回目のエピソードを振り返りながら、 「徐々に学ぶ」について考えました。 誰でも最初の1歩はあります。間違った事をやっていた過去もあります。 大切なのは最初から完璧にすることではなく、徐々に学びながら常に自分を成長させることではないかと思います。 Transcript こんにちは、DLSの佐藤愛です。 新しいイントロ、いかがでしたか？ 慣れるまでにちょっと時間がかかるかもしれませんが、 記念すべき500エピソードを境にイントロとカバー画像を変更してみました。 そう、今日のエピソードはエピソード500、500週、金曜日にポッドキャストをお送りしてきたことになります！   カバー写真の変更はこれで、4回目。 今見たらどうしたこれ！？というような、ピンクと白の画像で、私の写真ではなくバレエダンサーのシルエットがついているものでした。   Done is better than Perfect という言葉がありますが、完璧を目指すよりも、終わらせろ！という意味ですね。 これは、DLSの隠れモットーのようになっています。 私はBマイナスで出せ、という言葉を使う事が多いですが。 こちらでは、A+が完璧、そこからA、A-、B+というようにマーキングされます。 なので、Bマイナスというのは、70点くらいのこと。   イラストも、語彙も、デザインも完璧になってから1冊の本を出すよりも、誤字脱字があっても出した方がいい。 これに賛成してくれる人がどれくらいいるか分かりませんが、 1冊目を出したから、2冊目のオファーが来たし、1万冊以上がダンサー達の手に届き、 スタンスワークショップで3桁に渡るダンサーに指導が出来て、インストラクターコースが出来た。…

今回は、500週も続くポッドキャストの舞台裏に迫ります！ 継続の重要性はどこにでも通じます。 ポッドキャストがどのようにDLSビジネスを生み出したか、そして10年間の歩みを楽しみながら振り返ります。 さらに、累積的な結果についても考えてみましょう。 一度の努力が、どれだけの影響を与えるか、皆さんも感じてみてくださいね。 Transcript みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   ダンサーズライフサポート、通称DLSは”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。   今日のポッドキャストでは、ポッドキャストを500週続けた結果について、DLSビジネスの裏話をお届けします。 いつものポッドキャストのようにバレエの話とはちょっとずれるかもしれないけど、 継続というテーマは、様々な所に使えるはずですから、是非最後まで聞いてくださいね。   まー正確には今日のエピソードでポッドキャストを499週続けた、が正しいのですが、 来週のポッドキャストでは、今では聞くことが出来ない、幻の第一回目エピソードの一部をお届けして笑っちゃおうと思っているので、 1週間早く、500週のリフレクションをしてみたいと思います。     昔メルマガに書いたこともありましたが、DLSがスタート出来たのはポッドキャストのおかげなんです。 サイトを作る方法も、ブログを書くことについても、 書いたブログをSNSでアップするという事も、 全て仕事に向かう車の中やトラムの中で聞いていたポッドキャストから学びました。 そして2014年、DLSが1年経った時に記念としてポッドキャストを始めたんです。 ということは、今年2024年はポッドキャスト10周年となるんですよね！   毎週金曜日、体調不良で休んだことが1-2回あるか、ないかくらいで続けてきましたので、 ほぼ500週毎週やってきた、と言っても過言ではないでしょう。…