11月からDLS公認インストラクターコース第二期生（通称小鬼）が必死で勉強しています。 今日はそのグループでもお話した、指導＆サポート、と代行サービスの違いについて書いていきたいと思います。   バレエの先生達に向けて書いていますが、保護者の皆さんも同じことが言えると思うし、指導＆サポートを受ける側になるダンサーも知っておいてほしい事です。 自分のシチュエーションに当てはめて聞いてくださいね。   指導とサポートとは？ 指導者という言葉はDLSでもたくさん使うのですが、意味を再確認してみましょうか。 （昔、暇なときに辞書を読むのが好きだった少女愛は、今でも定義が大好きです）   いつも通りデジタル大辞泉で見てみると、 ある目的・方向に向かって教え導くこと。 と書いてあります。 柔道の”指導”はバレエと関係ないのでここでは飛ばしていきましょう笑   DLSの名前にも入っている、サポートとは何でしょうか？ 支えること。支持・支援すること。 だそうです。   ということで、 バレエの指導者は、バレエ上達、留学、などその子のゴール、スタジオのゴールに向かって、教え導く人。   バレエ教師を含むけれど、それ以外にもインストラクターや保護者は ダンサーと彼らの夢を支援する人。 となります。   そりゃそーだ、って？ 代行サービスとは何？ では代行サービスとはなんでしょうか？  …

この前「湿布とダンサー」という記事を大幅アップデートしたので、今日は貼る使い捨てカイロをつけて踊っているというダンサー目撃情報について書いていきます。 長い文章は読みたくないから結論だけ教えてくれ！！ という方のために、最初に言っておきますね。   ホッカイロ貼って踊るんじゃないよ。 以上。   ではここから先は細かく見ていきましょう。   体を温める事は大切 レッスン前に体を温める事、リハ中に冷やさないという事は安全に踊るためにも非常に大事です。 でもそれは、1か所を温める事ではなく、体全体を温める事をさします。   そのためには、ウォームアップ、つまり体を動かすことで血流を使い、隅々まで温めるという作業が大切なんですよね。 →ウォームアップについてはこちら   ウォームアップはただ体を温めるだけではなく、 その日の体の調子を聞いて、レッスン内容を考える 左右差、日常生活でついた癖をリセットしてレッスンに挑む 関節を動かし、関節包の中で滑液を出したり、筋膜や腱などのコラーゲンを柔らかくしておくなど物理的に体の組織を柔軟にする なんて効果があります。   今書いたものは、貼る使い捨てカイロではできません。   レッスンの後に保温をするのであれば、サウナパンツなど保温用素材（熱を作るものではなく、熱を貯めるもの）がいいはずです。 ただし、サウナパンツで踊るんじゃないよ？ サウナパンツについてはこの記事で説明しているので、まだ読んでいない方はどうぞ。     汗は体を冷やすもの…