DLSポッドキャスト epi 7 調子が悪い日　フィジカル編、メンタル編

先週のポッドキャスト、アップロードが上手くいかず、金曜日にお届けできなくって申し訳ありませんでした。

楽しみにしてくれていた方々、ごめんなさい。

今週は大丈夫だといいなー

今日はリクエストにあった、「調子の悪い日　フィジカル編とメンタル編をピックアップしてお送りします。

ポッドキャストの最後にご紹介しているバレエブック、今ドラフトを作っている最中です。

とっても可愛く仕上がる予定なのでお楽しみに！

調子が悪い日に使えるインスピレーション格言がたくさん詰まったノートに

自主練のプランを作るためのコラムやレッスン中に注意されたことを部分別に書き出して復習できるページ。

ダンサーとしてのゴールを書き出すホームワークもついてきます。

冬期講習会で行うウォームアップとクールダウンのリストもついているので、

ケガ予防にも使えますよ！

冬期バレエ講習会参加者だけの特別アイテムなのですが、

オフ会に参加された方も予約を入れると購入できる（はずです・・・まだ印刷できていませんが）

目に見えないだけ厄介なメンタル。

このバレエブックで乗り越えましょう！

読みたい人はこちら（フィジカル編）　とこちら（メンタル編）から

聞きたい人はこちらから

Youtubeから見たい人はこちらから

次回のエピソード８では「アリシアに見る怪我と心理的影響」と「努力する才能」をピックアップします！