静止状態のキープも立派なエクササイズだし、小さい動きから始めるのも立派なトレーニングです。
今回は、DLSボディコンエクスプレス講師の愛子さんと甘夏さんが、
DLSセミナーで四つん這いから動けなかった話をお届けします。
お二人とも体育大学出身なんです！
今後のレッスンやエクササイズで考えるポイントになっていたら嬉しいです。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
- 水曜日朝8時～
- 水曜日夜7時半～
- 日曜日朝10時半～
の3スロットから、ご都合のつく時間をお選びいただけます。
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