高いルルベをキープしたい！という声はよく聞きます。
でもね、高いルルベに「一応いける」けど「かかとが落ちてくる」場合、必要なのは柔軟性ではなく筋力です。
高いルルベに「すら」いけないなら、もちろん柔軟性が必要ですが、低いルルベをホールドできる力がなければやっぱり高いルルベに到達はできません。
（低いルルベを通らずに、高いルルベに行くことは不可能なので！）
というお話をしたポッドキャストです。
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