最近、私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」をポッドキャストにしています。 今回出てきたトラムエピソード、当日はパニック+斡旋会社の人への怒りでいっぱいでしたけど、 大人になった今は、この人は私に成功してほしくて海外引率しているのではなく、ビジネスとして必要最低限をやってるだけだしね…と分かります。 留学を目指すならば、早くから自立する事って大事だなと今回読み返して改めて感じました。   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」をポッドキャストにしました。 正直記事を書いた2019年終わりから1年以上経たないとポッドキャストとして読み返すのが辛いエピソードもありますが、今年留学を考えている子たちもいるかもしれないのでピックアップしました。 とは言っても、今回のエピソードはそんなにヘビーでないのでご安心を。   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから   ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

新年一発目のDLSポッドキャストでは、まだまだ落ち着かない世の中、理不尽な事が起こったりや思ったように物事が進まない時に、 どこにピントを合わせるか？を決める必要性をお話しました。   バレエ医学の話ではないですが、今年のバレエ生活で（もしくは普通の生活でも）役に立つコンセプトだと思いますので聞いてみてね！   聞きたい人はこちらから   ＜スクリプト＞ みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？ DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョンプラス ポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。 2021年最初の金曜日はなんと1日にあたりました。 新春のご挨拶を申し上げます。今年も毎週金曜日、10分程度のDLSポッドキャストがリスナーの皆さんにとってのオアシス、にはならないか。 ウォーキングや家事のお供、通勤通学のエジュケーショナルエンターテインメントになれますように。   さて、今日は2021年をスタートしよう！という事でおしゃべりポッドキャストをしていきたいと思っています。 去年の最後のブログとなる12月28日にアップしたさよなら2021年はお読みいただけましたでしょうか？ 今日はその続き？裏話？深い話？をしていけたらと思います。   そちらの記事で2020年のキーワードはフォーカスだってお話しました。 フォーカスというと集中という意味になると思うんだけど、もう少し写真を撮るときに似ているっていうのかな。 ピントを合わせるという意味で使っていました。   2020年はいろんなことがあったじゃない。 コロナはもちろんだけど、人種差別もそうだし、国によって、そして行政によって出来ること、出来ない事が違ったりと不満もあったと思う。 そういったネガティブなニュースをクロップするとか、無視するとかではなく、 そういうものが存在しているという事実は受け止めるけれど、世界のどこにフォーカスするか？がキーだったんじゃないかなと去年を振り返りながら思いました。   ポジティブ思考がいいとかいうけれどさ、わざとポジティブとか無理にポジティブな人っているじゃない？ ポジティブじゃないと「いけない」みたいな強制的ポジティブというか。…

手術が終わった＝レッスン復帰が出来るではない、というのは皆さんご存じだと思いますが、 思ったようにリハビリが進まなかったり、痛みが戻ってきてレッスンに戻れるのか不安になったりする日があると思います。 この記事ではどんな手術だったとしてもダンサーだったら使える考え方をお話しました。   読みたい人はこちらから リハビリeBookの目次や詳細はこちらのページからチェックしてね   聞きたい人はこちらから     ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

ダンサーのケガは統計的に手術がなくても改善できるものが多いですが、 手術をしなければいけない場合、その前にやっておきたい事、調べておきたい事や考えておきたい事をお話しました。 料理の下準備じゃないけれど、術前にやっておけばリハビリがスムーズに行ったり、早く舞台復帰が出来るかもしれません。   読みたい人はこちらから リハビリeBookの目次や詳細はこちらのページからチェックしてね   聞きたい人はこちらから     ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

ケガしたからマッサージや整体に行ってみる。 その行動には問題はないんだけど、治療を受けて痛みがなくなっても、ケガが治った訳ではないですよ。 ケガの原因が使い方やテクニック、睡眠や栄養不足からくるものだったら、そちらをどうにかしないとまた痛くなります。 早く舞台に復帰するためにダンサーが知っておいてほしい事をお話しました。   ＊エピソード188でも同じ記事を取り上げていますが、今回はリハビリeBook 2nd editionのために大幅アップデートした記事をご紹介しています♡   読みたい人はこちらから リハビリeBookの目次や詳細はこちらのページからチェックしてね   聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

残念ながらケガしている時はレッスンを見学しなければいけない時があります。 でも舞台で「見られる」ことがゴールでレッスンをしているならば、お客さんからどう見えるか？を研究するってとても大事な練習だと思いませんか？ 客観的にレッスン内容や注意を考える時間にもなるので、レッスンを「見る」技術をぜひ身につけてくださいね。   読みたい人はこちらから リハビリブックの目次や内容チラ見せはこちらから   聞きたい人はこちらから     ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

いつもと体調が違うな、ケガしている部分の様子がおかしい…と気づいたダンサー用の記事です。 パニックにならず、でも不調を無視せず、ケガに繋がる前に確認できることを知っておいてくださいね。 全部無料で、レッスンの外で、自分で出来ることですから不調にならないためにも使えると思います。   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

ダンサーのリハビリeBook 2nd editionが今月末に出されるので、リハビリ系の記事をピックアップしています。 今週はケガしたときの頭の中を覗いてみました。 今ケガしている人はもちろん、先生や保護者など周りでサポートする人や治療家・トレーナーなどケガしているダンサーと出会う事が多い人達も知っておいたら便利な知識だと思います。 知っていても、リハビリが早く終わるわけではないですが知識があると「あ、これでも大丈夫なんだな」って分かるかもしれない。 そうしたら心が少し楽になるかもしれません。   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

2015年に書いたダンサーのリハビリの記事を5年ぶりに大幅にリライトし、より最先端で分かりやすく（もしくはマニアックに？）まとめました。 飛行機が空に舞う前に安全の説明があるじゃない？ それと同じように、リハビリについての知識は、ケガする「前」に知っておいてほしいです。   読みたい人はこちらから   聞きたい人はこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！