180度開脚したグランパドシャができるようになりたい！と思ったこと、 きっと誰もがありますよね。 今回は、ザ・バレエ解剖学的な視点からグランパドシャを上達させる方法に焦点を当て、 必要な基礎やエクササイズについての情報をまとめました。 オーバースプリッツとか体重とかではなく、 正しい知識でレッスン中のお悩みが解消されますように！ Transcript みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   ダンサーズライフサポート、通称DLSは”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。     今月のポッドキャストでは、ザ・バレエ解剖学な内容をお伝えしますね。 ただの解剖学勉強として、筋肉や骨の名前を覚える事が目的ではなく、 バレエの悩み、問題を解決するため、テクニック分析を解剖学視点から行い、 必要なエクササイズやレッスン内容を導き出す。   時には解剖学だけでなく、物理や床との距離など環境要因も考えますが 結局戻ってくるのは解剖学。   だって、ダンサーだって人間ですものね。 宇宙人じゃなく、人間だったら人間の構造を理解する必要があるし、 月ではなく、地球で踊っているなら重力に負けないように体を動かす必要があるから 筋力が必要だということも分かりますよね。 そして、今日のポッドキャストもそのつながり。     今日はグランパドシャを上達させる方法についてお話していきましょう。…

先週の膝の伸びない問題に続き、今回はつま先が伸びない問題に焦点を当てています。 「〜が伸びない」というお悩みはダンサーからよく聞きます。 タンジュとつま先など、特にレッスン中にダンサーが つま先を伸ばすために必要な要素について掘り下げました。 ダンサーのつま先について、いつもと違った目線で考えるヒントになっていたら嬉しいです。 Transcript みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？ ダンサーズライフサポート、通称DLSは”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。     先週は膝が伸びない問題についてお話しましたが、 今日のポッドキャストでは、つま先が伸びない問題をカバーしていきたいと思います。   伸びない系の質問が多いんだよねー だから皆ストレッチするんだよねー 今日のポッドキャストを聞いてくださったら、つま先を伸ばすために必要な要素が分かると思います。 では、本文です。 つま先を伸ばしなさい！と言われたら     いかがでしたか？   最後にお話した つま先が伸びるようになってからタンジュする のではなく タンジュを練習するからつま先が伸びるようになる と言う順番を忘れてしまう人達が多いなって感じます。  …

エビデンスベースの指導や、解剖学を基盤としたレッスン。   既にケガを予防する方法が分かっていて、人間の体の構造が分かっているのに、 それを無視して踊り続けるダンサーたち、指導者たち。   DLSの夢は、解剖学レッスンが「普通でしょ？」となる事です。 生徒達の将来を考えること、バレエの枠を超えた、人間としての将来を守る事。 2023年からスタートする、ライブラリにかけた夢についてお話したポッドキャストです。   聞きたい人はこちらから         みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   DLSポッドキャストはプロの現場から健康なダンス生活を応援する情報サイト、ダンサーズライフサポートドットコムのブログ音声バージョン プラスポッドキャストだけの裏話などを毎週金曜日にお送りしています。   そういいつつ、最近はブログ音声バージョンはお送りしていませんよね。 来年はブログを定期的に書くことに戻ろうかとも思っているのですが、このポッドキャストがブログ+ポッドキャストの両方をやってくれているので、 色々と落ち着くまではこの形で行こうかな？なんて考えています。   何が落ち着くまでか？ 2022年終わりから2023年のクオーター1はかなり色々あるんです。 2022年も十分色々あっただろ！とDLSチームから突っ込まれそうですね。   先週のポッドキャストでお話したように、今週はライブラリについてお話していきたいと思います。 ライブラリとは何か？の話に進む前に、2021年に出された昭和音楽大学バレエ研究所、全国調査から数字をご紹介しようと思います。  …