エクササイズforダンサーズ

記事一覧

プランクのバリエーションその２　超初心者・足をけがしている時

2014.6.24 update
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体幹のエクササイズって？プランクをダンサー流に応用しよう

2014.6.10 update
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効果の出る自主練の為の5つのポイント

2014.2.12 update
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ボディコンディショニングについて知っておきたい事。

2014.1.16 update
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クールダウン：次のレッスンでより良く踊るために

2013.9.8 update
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縄跳びとバレエの不思議な関係

2013.7.15 update
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