夏真っ盛り。 学校が夏休みだから、ダンサーの卵さんたちはいつもよりも多くのレッスンに励んでいる事でしょう。 そして、多くの子達がどこかしら痛い、と思っているかと思います。   お母さんに言えない子もいます。 バレエの先生に言えない子もいます。 もしくは、今まで色々と大人に言ってきたけど、何もしてくれなかったから諦めていたり、 それでもレッスンしなさい、って感じで押さえつけられていることもあります。 （本人がそう感じるか否か、が問題なので大人が押さえつけていない！と主張しても意味がありません。 この部分はあとでもう少し出てきます）   ここでは、ダンサーの卵、という事で8-12歳くらい、つまり小学校中高学年メインでお話していきますが、 ここでお話することは、中学生でも、高校生でも大人バレエトレーニーさん（大人でバレエレッスンを受けている方々をDLSではトレーニー「トレーニングする人」と呼んでいます）でも同じです。 ただ、これくらいの年齢になると、自分でしっかりと踊る量をコントロールしているはずですし、 自分の体のだしているサインは分かってくるだろう、という事で。 （そうじゃなかったら、まずは頭から踊れる体を作って下さいよっ）   ただの痛み、という問題だけじゃないんですよ ダンサーの卵たちの痛み、というのはただ「そのケガがある」というだけの問題ではありません。   そのような年で痛みを抱えて踊っているという事実自体おかしいのです！ ですが、それだけではありません。   長期にわたるケガになる可能性がある自体おかしいです！ でもそれだけでもありません。   成長痛だから・・・と思っている方も多いですけどね、成長痛って、成長している全員に起こるものではありません。 成長期に無理な使い方をしたから痛くなるのです。 なので成長痛だから様子見て・・・とかそのうちよくなるよーとかではないわけです。…

レッスンを「休む」方法を今日は書いていきたいと思います。 習い事でも、義務教育でも休まなければいけない事はあります。あっていいんです。 でも、根性論大好き保護者（痛くないと努力じゃない！）や、ケガは勲章な先生（私は骨が折れても舞台に立ってたのよ！）、 そして時代アタックを食らわせてくる周りの人達（最近の子達はちょっと辛いとすぐに辞めちゃうんだから！）に囲まれていると   レッスンを休むべき時、休む方法が分からないままで大人になってしまうかもしれません。 そして、次のジェネレーションに伝えてしまうもんだから負の連鎖が終らないというね。   ちょっとでも心の中で「え、でも自分の好きなバレエなんだから休むべきじゃないよね？」 と思ってしまった人はメモをとる準備をして読み進めてくださいね。   体調管理は仕事のうち まずは何よりも先に。 プロを目指していたら当たり前かもしれませんが、習い事でも体調管理は最終的に本人に任されます。   もちろん、周りでインフルエンザが流行っている（家族がかかったら、全員かかる！）という 環境的＆社会的？な部分ももちろんありますが、   免疫力の土台となる睡眠時間の確保や必要な量をしっかり摂取する食事、 そしてダンサーの苦手な「しっかりと休息をとる」こと。 これらは、自分でコントロールできる部分ですし、バレエの先生のお仕事ではありません。   日本には、何が何でも頑張る！というのが美しいみたいな考えがあります。 ケガをしていても舞台に立ちました 痛みを我慢して”努力”しました 1日休めば自分に分かり～的な毎日練習が大切です など。 この記事は2017年に書いたもののアップデート版なのですが、当初から私はそれは良くないよ、と伝えています。 だって、お金を払って見ている人はあなたの100％を見に来るのだから。  …