「基礎レッスンが大切なのはわかるけど、つまらない。」 「基礎ばっかりやっても、プロにはなれない。」 その気持ち、よくわかります。私も若い頃そう思っていました。 だから基礎を徹底しながらレッスンを飽きさせないための工夫をまとめた 無料のミニeBookを作りました。 脱・つまらない基礎レッスン　ミニeBookはこちらから     ポッドキャストを聞きたい人はこちらから（読みたい人はスクロールしてね）     みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   ダンサーズライフサポート、通称DLSは”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。     今日のポッドキャストでは、「体育大学出身者が驚いたエクササイズとは？」というトピックでお送りする予定だったのですが 10月15日にメルマガにてお届けした無料のミニeBookがとても好評だったので、 「脱・つまらない基礎レッスン」というトピックにてお送りする事にしました。 体育大学出身者が驚いたエクササイズについては、来週のポッドキャストでお送りしますからご心配なく。   では脱・つまらない基礎レッスンについてお話していきましょう。 このミニebookを作った理由を簡単に言ってしまうと 「言い訳をなくすため」です。   基礎が大切だという事は、皆が知っていますよね。 長年バレエを教えている先生はもちろん、ケガで悩んでいるダンサーや、 先週バレエをはじめたばっかりの大人バレエ生徒も知っていると思います。…

  ダンサー向けのエクササイズには、ダンサー向けのゴールが設定されているべき。   ダンサーのためのトレーニングは、ダンサー自身が、 「レッスンで言われている注意とどうつながるのか」や 「どのパ、アンシェヌマンに影響するのか」を理解している必要があります。   ゴールに合ったエクササイズを取り入れる重要性についてお話しました。     DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！ 水曜日朝8時～ 水曜日夜7時半～ 日曜日朝10時半～ の3スロットから、ご都合のつく時間をお選びいただけます。 詳細＆申込リンクはこちらから     ポッドキャストを聞きたい人はこちらから   対談ビデオはこちらから   ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

自分が受けたくて、受講した講習会やセミナーで 眠くなっちゃったこと、ありません？   10年間日本の皆さんへセミナーを提供してきたけど 毎回いるんですよ、寝落ちする先生。   でもね、私は悪い事だとは思っていません。 実際に寝ちゃった先生との会話をお送りしたポッドキャストです。   DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！ 水曜日朝8時～ 水曜日夜7時半～ 日曜日朝10時半～ の3スロットから、ご都合のつく時間をお選びいただけます。 詳細＆申込リンクはこちらから     ポッドキャストを聞きたい人はこちらから   対談ビデオはこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

通称小鬼、と呼ばれる、 DLS公認スタンスインストラクターも第3期が折り返し地点に達しました。 そして、今月から「アドバンストコース」がスタートします！ 日本のダンサーをエビデンスと共に、より力強くサポートしたい。 そんな25人が集まってくれました。 アドバンストコースの裏話と、自信がつくってどういう事なのか？を考えたポッドキャストです。       聞きたい人はこちらから（読みたい人はスクロールしてね）   みなさんこんにちは、DLSポッドキャストへようこそ、佐藤愛です。お元気ですか？   ダンサーズライフサポート、通称DLSは”生徒の安全と将来の健康を第一に考えるレッスンを「当たり前」に。”を合言葉に、 元オーストラリアの政府認定バレエ学校専属セラピスト兼、セミプロフェッショナルレベルのダンサー向けエクササイズ、解剖学とケガ予防のクラスの講師を担当してきた佐藤愛が、 大好きなバレエを心ゆくまで続けたいダンサー、バレエの先生へ情報をお届けしています。   最近のポッドキャストでは、DLS10周年を記念してお送りしたビデオからの 音声抜粋をお届けしておりますが、楽しんで頂けていますか？ 私自身もそうなんですが、特に対談系はYouTubeとか動画を見るより、音声を聞きたい人なんです。 運転しながら、電車に乗りながら、もしくはガーデニングなどお家の事をしながら 倍速で聞きたいんです。   動画で見た方が好きな人もいるだろうけど、毎週ポッドキャストを聞いてくれている人は たぶん音声が好きだからこの形で聞いてくれているんですよね？ 私の声や意見だけでなく、ボディコンエクスプレスを担当してくれている愛子さんと甘夏さんの声にも 慣れてほしいなって思っています。 そうすれば、いつかエクスプレスに参加したい、と思った時に緊張が少しほぐれると思うから。    …

  静止状態のキープも立派なエクササイズだし、小さい動きから始めるのも立派なトレーニングです。 今回は、DLSボディコンエクスプレス講師の愛子さんと甘夏さんが、 DLSセミナーで四つん這いから動けなかった話をお届けします。 お二人とも体育大学出身なんです！ 今後のレッスンやエクササイズで考えるポイントになっていたら嬉しいです。     DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！ 水曜日朝8時～ 水曜日夜7時半～ 日曜日朝10時半～ の3スロットから、ご都合のつく時間をお選びいただけます。 詳細＆申込リンクはこちらから   ポッドキャストを聞きたい人はこちらから   対談ビデオはこちらから ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！  

プロでも腹筋を書いたり、 パッドを使ってつま先をよりバレエ向きに見せることがあります。 道具を使って見た目を変えることは出来ますが、 ケガしてしまったら舞台に立つことは出来ません。 ボディコンエクスプレス講師のお二人のぶっちゃけ話も挟みながら、 ダンサーの健康とキャリア、そして見た目についてお話してみました。     ポッドキャストを聞きたい人はこちらから   対談ビデオはこちらから   愛子さんや甘夏さんと一緒に、30分でちゃちゃっと出来ちゃうダンサーの為のエクササイズクラス、 ボディコンエクスプレスは、 毎週水曜日、朝8時 毎週水曜日、夜7時半 毎週日曜日、朝10時半 の3スロットで受講可能です。 詳細＆申込リンクはこちらから     Happy Dancing! 佐藤愛   ！！ポッドキャストの購読方法！！     DLSのYoutubeチャンネルには過去のポッドキャストだけでなく、ビデオブログやインタビューなども発信しています。 チャンネル登録をお忘れなく！…