DLSポッドキャスト epi 197 有酸素運動とバレエ

有酸素運動ってダイエットのためって思われがちですが、

体力をつけたり、

より早く上達したり、

そしてメンタルの面でも大事な事なんです。

効果や理由を一緒に見ていきましょう。

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